Kuvaus
Joogavideot kertamaksu 1 viikko.
Tilaajana hyväksyn toimitusehdot.
Joogakirjaston videoita mm.
Lempeä:
-30min lempeä ilmajooga (lantion alue, jalat)
-30min lempeä hathajooga 2kpl (iltaan sopiva, kokonaisvaltainen)
-35min hatha jooga 2kpl (kokonaisvaltainen)
-45min hatha jooga (kokonaisvaltainen)
-50min lempeä ilmajooga (matalalla kankaalla)
-60min lempeä ilmajooga (matalalla kankaalla)
-60min yin jooga 2kpl
-65min yin jooga
Keskivahva / Haastava:
-45min flow jooga 2kpl (tasapaino, sydämen alue)
-45min hatha jooga (seisoma-asanat)
-70min flow jooga (taaksetaivutukset)
-20min haastava ilmajooga (aerial flow)
-35min keskivahva ilmajooga (lantion alue, jalat)
-45min keskivahva ilmajooga (yläkeho, hartiat, olkapäät)
-50min keskivahva ilmajooga (vahvat seisoma-asanat)
-55min keskivahva ilmajooga (lantion alue, jalat)
-30min haastava ilmajooga (aerial flow, taaksetaivutuksia)
-50min haastava ilmajooga (monipuolinen aerial flow)
-55min haastava ilmajooga 2kpl (aerial flow, useita eri inversioita)
Tekniikat:
-Ilmajooga hip hang
-Ilmajooga straddle hang
…
